Do-In

 

Do-In is een eeuwenoude Chinese bewegingsvorm die beïnvloed is door Japanse shiatsu. Bewegingen, strekkingen en eenvoudige zelf-massages werken in op de meridianen waardoor de energie, ofwel ki, zal gaan stromen. Hierdoor worden afvalstoffen afgevoerd en het zelfhelende vermogen van het lichaam gestimuleerd. Daarnaast is er tijdens de les aandacht voor ademhaling en meditatie. Lichaam en geest komen in balans, worden weer één.
Do-In stimuleert je om verantwoordelijkheid te dragen voor je eigen lichaam, je grenzen hierin te onderzoeken en met zorg en aandacht naar je lichaam te luisteren. Dit maakt de lessen geschikt voor alle leeftijden en lichamen. Na afloop van een les Do-In voel je je weer ontspannen en vitaal.

Dinsdag - 20.45 tot 22.00 uur - Ineke
Vrijdag - 9.00 tot 10.15 uur - Ineke