Restorative Yoga

 

Restorative betekent herstellend. Het herstelt je lichaam van de gevolgen van dagelijkse stress en ondersteunt het zelfhelend vermogen. Restorative Yoga is geschikt voor mensen met spanningsklachten en burn-out, maar ook bij oververmoeidheid, in een herstelproces van blessure of ziekte en bij hormonale disbalans. Eigenlijk voor iedereen die het wat rustiger aan zou moeten of willen doen.
Restorative Yoga is een zachte, meditatieve yogavorm die geen inspanning van je vraagt. In de liggende en zittende yogaposes wordt het lichaam ondersteund door kussens, bolsters en dekens, hierdoor word je uitgenodigd om los te laten en diep te ontspannen. Een ontspannen lichaam en de focus op de adem geven je innerlijke stilte. De poses worden langer aangehouden –soms wel 15 minuten– zodat je voldoende tijd hebt om van de ‘doe-modus’ over te schakelen naar de ‘zijn-modus’.

 

Zondag - 19.00 tot 20.15 uur - Esti